ÄIDIN TREENI VAUVAN KANSSA
Äidin treeni, jossa vauva voi olla mukana. Treeni sisältää 45min tehokasta lämmittelyä ja lihaskunto-osuuden, jossa vahvistetaan lihaksia, joita halutaan vahvistaa synnytyksen jälkeen turvallisesti. Keskitymme pääosin vatsa- ja pakaratreeniin, mutta perinteisiä vatsoja emme tee ollenkaan. Harjoittelemme yhdessä vahvistamaan syviä lihaksia, joita on turvallisia tehdä, vaikka vatsalihakset eivät olisi vielä palaituneetkaan raskauden jälkeen.
Voit tulla ryhmään mukaan jälkitarkastuksen jälkeen. Ryhmässä saat treenin lisäksi hyvän mielen ja tapaat muita äitejä, joilla on sama elämänvaihe menossa.
Ajankohta: Kysy alkavasta kurssista sähköpostilla emilia(ät)mamatreeni.fi
Paikka: Villa Syli – Kankurinkuja 5, 06100 Porvoo
Hinta: 170€ / 10 kertaa
